Body Karaté - Techniques

Techniques

 

1. Une base martiale fondée sur les techniques pieds/poings

 

2. Le mouvement et déplacement au rythme de la musique

 

3. La musique

Les morceaux peuvent être choisis selon le rythme des morceaux
des utilitaires permettent de connaitre le bpm tel que :
- Mixmeister Analyser bpm (sur pc, simple et rapide)

D'autres permettent de connaitre le titre du morceau
- Music Brainz (sur pc)
- Audio Tag (en ligne)
- Midomi (en ligne)
- Tunatic (sur pc)


4. Playlist d'un cours

à découvrir d'un cours à l'autre...

 

Quelques techniques de la fédération

Le one step punch

Le Tap front kcik

 

Le body karaté expliqué par la fédération

 

Préparer sa rentrée durant l'été


- Essayer d'en faire un peu tous les jours

- Organiser vos séances selon votre humeur (faites vous plaisir)

- Penser à 1 jour de repos le 7eme jour

- Que faire chaque jour ? un petit peu plus, pour progresser
 

Quelques exemples

- Un enchainement de Gwendoline à apprendre durant l'été ?
 

- Un défi 30 jours à suivre selon votre rythme (faites en moins longtemps, mais aller au bout des 30 jours)

> la planche seul

> la planche, la chaise et les fentes

les explications et vidéos sont fournies
 

- 8 minutes par jour avec 12 mouvements